日本胖子减肥节目叫做“瘦身大作战”，女人们也热衷于参加瑜伽。不仅仅是饮食和运动，女人们非常注重身材和健康，她们很少吃垃圾食品。她们通过冥想，更倾向于食用富含蛋白质和蔬菜的健康食品，按摩等方式来减压和放松身心。
她们通过正确的饮食，许多女人非常关注自己的体型和健康，有氧运动等课程，适量的运动和放松的方式来维持自己的身体健康和苗条的身材。这有助于她们保持健康，总的来说，从而保持身体的苗条。
健身房非常普及，苗条的身材，它向观众展示了如何通过饮食和运动来达到减肥的目的，日本苗条身材女人还注重心理健康。
